ダメだぞ？やってないよな！？

<難しい曲でも歌いたい曲は歌いたい！>

友達と学校終わりにカラオケ行った時に、

友達に「めっちゃうまい」と賞賛される

クラスの歌うまと言ったら「あいつ」っ噂になる

歌う前に絶対ダメ！NG！

お酒を飲む
タバコを吸う
 飯を腹いっぱい食べる

喉が乾燥状態

喉を冷やすこと

これらのことがなぜ？NGなのか！

上のNG全ての共通点があります、それは

喉へのダメージ与えます！

タバコ

本格的に歌を歌うと酸欠になりそうなくらいに

呼吸を行いますので、息切れを起こしやすくするタバコはNGです。

カラオケで歌う程度だとしても、タバコを吸うと数分でニコチンの血中濃度が上がり

血管の伸縮作用が起こるので、

声が出にくくなったり喉を傷つける可能性があります。

「タバコを吸って歌うと高い声が出やすくなる」という人もいますが、おそらく、

リラックス効果による精神的なものだと

思われます。

リラックスはいいとこですが、他のことで

リラックスしてください。

　　

飯を腹いっぱい食べた後

飲み会や宴会でたくさん食べた後に

カラオケに行くというのはよくあるパターンでもあまり食べすぎた状態で大きな声を出してうたうのはよくありません。

歌うためにはお腹周りをはじめとした体中の

筋肉を使うので、消化不良を起こし、気分が

悪くなったり吐きそうになったりする

可能性があります。

食べた後すぐに運動すると気持ち悪くなるのと

同じです。

だからだといって空腹で歌うとこも良くないので

適度に食べてください！

おすすめは腹6〜7分目くらい！

これも運動の時とのくらいですよ、そういうことです。

喉が乾燥してる状態

喉が乾燥している状態とはどういうことかと

いいますと、喉に脂がないすくない状態です。

それは音が滑りが悪くなるというとです。

つくばらは足がすべないから

滑るようにしますよね？

それがないかだらけどう？けがするよね？

それと同じです、滑らんのに続けたら

喉を傷つけ怪我をするからです

それだけ乾燥状態は危険なのです。

喉を冷やす

スポーツをする時など筋肉を温めますよね？

それと一緒です喉も筋肉だからです！

筋肉が冷えるとパフォーマンスが

低下し怪我をしやすくなります。

なのでよくありません！

実際プロの歌手である

Mrs.Green Appleギターボーカルの大村元木さんは喉のケアで喉の加湿器をつかっています！

喉乾燥バイバイ法をおしえます！

ステップ1

クーラーなどエアコンの風に直で当たらない！

ステップ2

こまめに常温の水を飲みましょう！

冷たい飲み物を飲むと喉が

びっくりしてしまうからです！

ステップ3

歌うときなどの息の使い過ぎないように意識しましょう！

今からできること！

知らず知らずに病んでしまっていることを知ると言う事！

それはこと記事を見てくれたあなたは大丈夫！

次に、それを実践することです！

まとめ

カラオケを楽しむためには自分の思った通りに体が動かせることが大切です。

NG事項をしないように守って、体の

コンディションを整えて、歌うことを

楽しみましょう。

まとめ

カラオケを楽しむためには自分の

思った通りに体が動かせることが大切です。

NG事項をしないように守って、

体のコンディションを整えて、歌うことを

楽しみましょう。

ドリンクを制する者は、カラオケを制す

<難しい曲でも歌いたい曲は歌いたい！>

これを知っておくだけ高音域が数段

出しやすくやること間違いない！

友達に自慢されまくる

歌う前には常温のお水

アルプスの天然水がおすすめ！

それは、どこでも売っていて安価であるから！

逆にこれらのものを飲むといけない飲み物

カフェインの入ったもの

コーヒーやエナジードリンクなど、カフェイン

入りの飲み物が好きな人は多いと思います。

ただこちらも取りすぎるとだ液の分泌が減るなど体の水分を取り除いてしまい、喉が渇きやすく　なってしまうのです。

そして喉が渇くのでまたコーヒーを……という

悪循環になってしまうので、できればカラオケのときは避けたいドリンクです。

炭酸飲料、アルコール

炭酸飲料も爽快感があっておいしいですが、

喉にとっては刺激物なのですよね。

またコーラなどの炭酸飲料は砂糖がたっぷり

入っているので、さらに悪影響を及ぼします。

さらにアルコールとなると、体内の水分を

奪うため喉がどんどん渇いてしまいます。

よくお酒を飲んでカラオケに行った翌日に

すごい声になってる人がいますが、

まさにこの現象が起きているのだと思われます。

またカラオケという環境では、

おしゃべり自体もいつもより大声を出す

必要があって、喉に負担がかかりますよね。

酒を飲むにしても、アルコール度数が低く、炭酸でないものがいいかと思います。

乳製品類

歌う前に摂取するのは

控えたほうがいい飲み物です。

その理由は乳製品に含まれている

たんぱく質です。 飲んだ時に、たんぱく質の塊が口や咽の中で絡むことがあります。

要は痰が絡んだ時と同じようなものです

みなさんはライブのメイキングなど見たこと

ありますか？

大体どの歌手もボーカルも水飲んでませんか？

それだけ音楽の業界では主流なんです！

なので、あんまりお茶飲んでるのみたこと

ないですよね？

それはカフェインが入っているから

なんです！それが理由です！

これを踏まえたステップ！

ステップ1

歌う前に常温の水を買っておきましょう！

ドリンクバーに常温の水があることが少ないから

大体冷たいものがおいてあるからです！

冷たいと喉がびっくりしてしまうため、

よくありません！

ステップ2

炭酸、カフェインが入ったもの、乳製品をさける！

ステップ3

こまめに常温の水を飲む！

でも飲みすぎないで、飲み過ぎると

腹式呼吸のさいに気持ちわるくなったり、

歌っている途中にげっぷが

出たりするからです！

これはは食べ物の時と一緒ですね

今できることは何でしょう？

それは！！！！！！！

自分に合った水を探すことです！

僕はアルプスの天然水がいいと言いましたが、

あくまでもおすすめであってこれを飲め！！！

というわけではありません！

水にはたくさん種類があります

なので、探すのが難しい人はアルプス天然水

おすすめです！

音域展開！高！

歌うのは好きだけど

高音域に自信がなくて、カラオケに誘われると

憂鬱になってしまう人も

いるのではないでしょうか？

ですが、今、歌が下手と感じていても

落ち込む

ことはありません！

まずは自分の声の音域を知るのです。

そして、声が低くてもトレーニング次第で、

 

美しい高音を出すことも可能なのです。

地声だけではなく、裏声も使えるようになると

歌唱の幅はグッと広がります。

元木さんのようにね！

キレイに発声できるようになると、歌が

上手いと思わせることも可能です！

裏声とは、

その名の通り、地声から裏返った声を指します。

裏声はファルセットとも呼ばれます。

この裏声を使うことに抵抗を感じる男性もいるかもしれません。

けれどもそれは、意図せず裏返ったように聞こえてしまう、または、弱々しい歌声になって恥ずかしいからではないでしょうか？

裏声はトレーニングすることで、

意図的に芯のある声質で出せるようになり、

歌唱力や表現の幅を広げることにつながります。

地声と裏声の中間で力強い高音を出すことが

できるミドルボイス・ミックスボイスの習得にもつながるので、ぜひきれいな裏声を出す練習をしましょう。

裏声を出すには具体的にどうすればいいのでしょうか？ここからは、裏声を意図的に出すための練習法を解説していきます！

鼻歌を歌う

最初におすすめの練習方法は、鼻歌を歌うこと。ハミングとも呼ばれますね。

口を閉じて鼻から抜けるように発声することで

裏声が出やすくなります。

鼻の奥や頭で声が反響するような感覚を

掴んだら、次は鼻にかけながら発声する

「な」や「ま」だけで、同じく反響させることを意識しながら歌ってみましょう。

喉の開きに変化をつける

高い声が出ない人によく見られるのが、喉が

締まっている状態です。

歌う際に喉を不必要に締めてしまうと、きれいな裏声が出ません。

なるべく体をリラックスさせ、喉周りの

筋肉を緩めるよう意識してみてください。

また、あくびをする時は舌の根が

下がるため、自然と喉が開きます。

その感覚を発声にも活かすと良いでしょう。

地声と裏声を繰り返す

歌いながら裏声を出すのは難しくてできないという人も多いでしょう。

最初は慣れないかもしれませんが、地声と裏声を交互に繰り返して発声してみてください。

声帯の開け閉めを意識しやすくなり、

徐々にキレイな裏声を出すときの感覚が

掴めるようになります。

「ヨロレイヒ」というフレーズで

有名なアルプス地方発祥の歌唱法、

ヨーデルをご存知でしょうか？

実はヨーデルは、

地声と裏声を繰り返す

歌唱法なのです‼️

裏声の練習に真似してみるとよい

かもしれません。

高音が出続けるための食べ物

<難しい曲でも歌いたい曲は歌いたい！>

ミセスグリーンアップル(大村元木)

のような美声になれて

友達に「すげえ」と賞賛される

歌う前には肉!

なかでも脂っこいもの

（チキンや唐揚げなど）食べるといい！

逆にこれらのものを食べないと

脂が喉を潤すのとともに、

鶏肉に多く含まれるビタミンA（レチノール）が

喉の粘膜を強くできません！ 

それによって喉の滑りが悪くなり

声がガラガラ

になってしまいます。

カラオケでは、歌うまえに食べるといいものを

食べた人と食べない人では

わかりやすく言うと喉のバリアが

あるかないみないな感じです！

実際にJUJUさんは のどが広がるから

歌う前に唐揚げをたべるそうです...

ステップ1

カラオケに行く前にコンビニに行って

揚げ物を買おう！おすすめは、セブンのナナキチ

なぜ！？

それはセブンの店員だから！セブンのことお願いします！

ステップ2

しっかりよく噛んで食べること！

それは、

しっかり喉にバリアをはって欲しいからです！

よく噛まないと喉にしっかりバリアがはれず

お腹にいってしまうからです！

ステップ3

お腹をいっぱいにしないこと！

お腹をいっぱいにすると腹式呼吸のさいに

気持ちわるくなったり、

歌っている途中に

げっぷが出たりするからです！

カラオケのまえには、

揚げ物で喉を潤す！

今できることは、

喉を潤すこと！

常温の水をこまめにとること！

のどを極力冷やさない！