高音が出続けるための食べ物

<難しい曲でも歌いたい曲は歌いたい！>

ミセスグリーンアップル(大村元木)

のような美声になれて

友達に「すげえ」と賞賛される

歌う前には肉!

なかでも脂っこいもの

（チキンや唐揚げなど）食べるといい！

逆にこれらのものを食べないと

脂が喉を潤すのとともに、

鶏肉に多く含まれるビタミンA（レチノール）が

喉の粘膜を強くできません！ 

それによって喉の滑りが悪くなり

声がガラガラ

になってしまいます。

カラオケでは、歌うまえに食べるといいものを

食べた人と食べない人では

わかりやすく言うと喉のバリアが

あるかないみないな感じです！

実際にJUJUさんは のどが広がるから

歌う前に唐揚げをたべるそうです...

ステップ1

カラオケに行く前にコンビニに行って

揚げ物を買おう！おすすめは、セブンのナナキチ

なぜ！？

それはセブンの店員だから！セブンのことお願いします！

ステップ2

しっかりよく噛んで食べること！

それは、

しっかり喉にバリアをはって欲しいからです！

よく噛まないと喉にしっかりバリアがはれず

お腹にいってしまうからです！

ステップ3

お腹をいっぱいにしないこと！

お腹をいっぱいにすると腹式呼吸のさいに

気持ちわるくなったり、

歌っている途中に

げっぷが出たりするからです！

カラオケのまえには、

揚げ物で喉を潤す！

今できることは、

喉を潤すこと！

常温の水をこまめにとること！

のどを極力冷やさない！