眠むるカラオケ

睡眠の力で

自分の周りの友達に差をつける

方法としては

寝る30分前必ず

スマホの電源をオフにすること！

携帯電話をオフにすることで

良質な睡眠につながり疲れが無くなり

練習に前向きに取り組めるため

喉の調子がよかったり、いつもより

歌に集中できるかもしれません！

携帯電話をオフにしないと

悪質な睡眠につながり疲れが残り

練習に後ろ向きに取り組んでしまったり

喉の調子が悪かったり、歌に集中できない！

音楽はスポーツと似ています！

スポーツも寝ないとよくないですよね？

NBAのステフィンカリー選手も

良質な睡眠のために就寝30分前は

携帯電話をオフにしています！

具体的な方法とは？

1. 携帯電話の電源をオフにする

2. 携帯電話を手の届かない所に置く

3. 携帯電話をしていた時間を喉のストレッチに

変える

4. 早めに布団に入ってリラックスをする

携帯電話をオフにするだけです！

今すぐ！！

実行しましょう